Skyrybos ir vaikai: kaip išsaugoti emocinį stabilumą šeimoje

Skyrybos visada palieka pėdsaką, tačiau kai šeimoje yra vaikų, situacija tampa dar jautresnė. Vaiko pasaulis staiga suskyla į dvi dalis, ir suaugusiųjų pareiga – padaryti viską, kad šis lūžis būtų kuo mažiau traumuojantis. Skyrybos neturi reikšti vaiko saugumo praradimo ar emocinės painiavos. Su tinkamu požiūriu, pagarba ir aiškumu, tėvai gali padėti vaikui jaustis saugiam net ir šeimos struktūrai keičiantis.

Kaip vaikai reaguoja į skyrybas?

Vaikų reakcija priklauso nuo jų amžiaus, temperamento ir santykio su abiem tėvais. Dažniausiai pasitaikančios emocinės reakcijos:

• Nerimas – dėl pokyčių, nežinomybės, gyvenamosios vietos ar mokyklos.
• Kaltės jausmas – vaikai dažnai mano, kad jie „kalti“ dėl tėvų išsiskyrimo.
• Liūdesys, pyktis, pasitraukimas – ypač kai vaikai tampa nesantaikos liudininkais.
• Lojalumo konfliktai – kai vaikas jaučia spaudimą rinktis „pusę“.

Svarbu šias emocijas atpažinti ir į jas reaguoti jautriai, neignoravus ar nuvertinus vaiko patiriamo skausmo.

Kaip suaugusieji gali padėti vaikui skyrybų metu?

Tėvai atlieka esminį vaidmenį formuojant vaiko požiūrį į šią situaciją. Štai keli svarbūs principai, padedantys išlaikyti vaikų emocinę pusiausvyrą:

• Paaiškinkite situaciją paprastai ir nuoširdžiai, be kaltinimų kitai pusei.
• Pabrėžkite, kad abu tėvai jį myli, nepriklausomai nuo to, kur ir kaip gyvena.
• Išlaikykite rutiną ir stabilumą – reguliarūs miego, valgymo ir mokyklos laikai padeda jaustis saugiau.
• Nesistenkite vaikų įtraukti į konfliktus, nes jie neturi būti „viduriniai teisėjai“.
• Būkite pasiekiami – emocinis prieinamumas svarbesnis už dovanas ar žodžius.

Tėvų gebėjimas konstruktyviai bendrauti net ir po skyrybų daro didžiausią poveikį vaiko gerovei.

Kada verta kreiptis pagalbos?

Ne visi tėvai iš karto pastebi, kad vaikas viduje kenčia. Jeigu vaiko elgesys ryškiai keičiasi – tampa uždaras, agresyvus, atsiranda mokymosi sunkumų ar baimės – verta kreiptis į:

• mokyklos psichologą arba socialinį pedagogą;
• vaikų psichologą;
• šeimos terapeutą, kuris gali padėti ne tik vaikui, bet ir tėvams spręsti įtampas.

Pagalba nėra silpnumo ženklas – tai sąmoningas žingsnis rūpintis vaiko ateitimi.

Kaip išsaugoti ryšį su vaiku po skyrybų?

Skyrybos nekeičia fakto, kad abu tėvai lieka atsakingi už vaiko emocinę raidą. Net jei vienas iš tėvų gyvena atskirai, galima palaikyti artimą ryšį:

• skambinkite reguliariai ir nuoširdžiai domėkitės vaiko gyvenimu;
• dalyvaukite svarbiose šventėse, mokyklos renginiuose, jei tik įmanoma;
• kurkite tradicijas – savaitgalio pasivaikščiojimai, virtualūs filmų vakarai ar bendros vakarienės.

Svarbiausia – parodyti, kad jūs visada šalia, net jei gyvenate atskirai.

Vaikui svarbu ne „šeimos forma“, o santykio kokybė

Skyrybos nebūtinai traumuos vaiką – traumuojantis tampa tėvų elgesys, kai į pirmą vietą iškeliami nesutarimai, o ne vaiko gerovė. Emociškai sveikas vaikas gali augti ir po skyrybų, jei jis jaučia meilę, saugumą ir nuoseklų ryšį su abiem tėvais.

Tėvai, kurie pasirenka bendradarbiauti, o ne kovoti, siunčia vaikui žinutę: „Tu mums svarbus, net jei mūsų santykiai keičiasi.“ Ir tai – didžiausia dovana, kurią galima suteikti skyrybų metu.

„Ne kartu“ – profesionali pagalba skyrybų procese

Jeigu norite skyrybų procesą įveikti greičiau, aiškiau ir su mažiau streso, verta kreiptis į „Ne kartu“ – įmonę, kuri specializuojasi skyrybų organizavime. Jie pasirūpina visais teisiniais formalumais, dokumentų parengimu ir procesų koordinavimu tiek bendru sutarimu, tiek sudėtingesniais atvejais.